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怎么热牛奶能留住营养?够牛奶
大众都知道牛奶含有丰富的营养成分，小伙伴们在日常生活中不管什么年龄阶段都可以适当的保留喝牛奶，除非有部分小伙伴对牛奶过敏，营养然而在寒冷的够牛奶冬天很多小伙伴直接喝牛奶时觉得牛奶特别的凉，再加上有些人肠胃虚弱，保留喝牛奶可能会产生腹泻的营养情况，一旦出现这些问题时，够牛奶他们可以适当的保留将牛奶加热。一般我们在加热的营养时候可以直接用热水浸泡牛奶。
热水浸泡牛奶的够牛奶具体做法是准备一个小盆子，盆子里面放入80度左右的保留热水，然后牛奶隔着包装放到热水当中浸泡，营养一般浸泡3分钟到5分钟的够牛奶样子，此时我们发现牛奶的保留外包装已经变得温热，这时候就可以适当的营养喝牛奶，毕竟牛奶已经加热好，可能有部分小伙伴觉得想要让牛奶热的更快一点点，这时候我们要将牛奶摇匀之后放入锅里面隔水蒸，一般蒸的时候要控制好温度。
有很多小伙伴会直接选择煮牛奶，毕竟煮牛奶比较简单也特别的方便，但是大家要注意，煮牛奶时要控制好温度，也要控制好时间，虽然现在的养生壶特别的强大，可以控制温度，也可以控制时间，甚至直接就有加热牛奶的功能，不过对于我们来说，要是家里面没有养生壶的话，在锅里面热牛奶也是可以的，在热牛奶的时候需要一边热牛奶一边搅拌。
现如今大部分小伙伴家里面都有微波炉，我们其实可以利用微波炉来加热牛奶，一般加热牛奶时只需要4、5分钟就可以了，通过加热之后可以避免营养造成损失，另外我们还需要将外包装给打开，否则牛奶处于密封的状态，在微波炉当中加热时容易出现爆炸的情况。不过小伙伴们发现微波炉里面加热东西的时候可能摄入不均匀，所以我们在喝牛奶之前要适当的搅拌一下。
本文标题：能够保留营养的热牛奶方法